2013年02月09日

腰痛 湿布

腰痛がひどくなると湿布を貼る人を多く見かけます。
しかしこれには十分注意が必要です。
基本的に冷湿布と温湿布の2種類があることはご存知かと思いますが、
自身の症状はどちらを使うべきなのか判断するのは意外と難しいものです。
間違った使い方をしてしまうと症状を悪化させることもありますからご注意ください。


ラベル:湿布 腰痛 治療
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2013年02月07日

ロングブレス 腰痛

美木良介のロングブレスダイエットで腰痛解消する?
DVDのオープニングでご本人もお話されていますが、実際にロングブレスで腰痛が解消されている方は想像以上に多数います。
現代病で原因不明な腰痛が多いとされていますが、ストレス発散・筋力アップ・体幹(体のバランス)アップと確かに腰痛解消にはとてもいい運動になります。
本来の目的はダイエットですから、体重も減ることでさらに腰への負担が軽減されると考えられます。
日常生活でも実践できる運動も紹介されていますから是非取り入れてください。
posted by ヘルニア at 01:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ロングブレス 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月04日

腰痛 ヘルニア

◆椎間板ヘルニアの症状
・腰痛に加えて、足にかけて痛みやシビレを伴う。
・シビレの箇所は、ヘルニアの場所により異なり、ひどい場合には筋力低下や知覚異常、腱反射の低下が見られます。
・ほとんどおしり〜太ももにかけてしびれることが多い
※椎間板ヘルニアは、ヘルニアを見極めるテスト方法やX線、MRIなどでの検査で診断できますのでまずは専門医に相談しましょう。

簡単に記載すると上記が椎間板ヘルニアの症状になります。
シビレが出てきたら要注意です。このシビレは徐々にひどくなり、睡眠時も2時間ほど経つと痛みで起きてしまうようになります。

◆ギックリ腰の症状
・物を持ち上げた時や朝の動き出し時にギクッと痛みが走った。
・腰への激しい痛み、腰から下が抜けるような感覚。
・力を入れようとすると、ズキッと激しい痛みが走る。

ぎっくり腰はその場で痛みが走ることが多いので自覚することができます。
しばらくの間、安静にしないと数ヶ月も直らないことになりますし、繰り返す方が多いのも特徴です。
また、このことが原因で姿勢が悪くなりヘルニアへ移行してしまうこともあるので注意が必要です。

◆腰痛の症状
思い当たる節が無いのに、何だか腰が痛い。
こんな症状の方が多数でしょう。
どこが痛い?と聞かれても、腰の辺りが痛い、腰全体が痛いなどはっきりと答えられなくて病院に行くことを
ためらう方も多いのではないでしょうか。
また、とりあえず友人などで同じような症状の人が通っているマッサージや整体などを試そうとする人を多く見かけます。
評判のいいマッサージ師が存在しても、それはマッサージで直る腰痛の治療であって、あなたにあった治療ではないかもしれません。
最近では、ストレス性の腰痛がこれまで考えられていたよりも多いとの見解がでています。
まず治療ではなく、症状を見極め・原因を取り除くことができる医師を探すことから始めましょう。
posted by ヘルニア at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘルニア 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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